jak wyglada

[...] zerowy %-) oczywiscie do tych prawdziwych naturali a nie samozwanczych co saa wala po kryjomu :-) dzisiaj bylem na silce w hiszpanii, na lokalnej silce, byl gosc albo po jakims wylewie/udarze w co watpie, bo poruszal sie jak paralita i cwiczyl dosc lajtowo(robi caly trening klate) wygladal na grubo ponad 60lat, zyly przez biceps lecialy, bf [...]

ten artykuł wygląda jak kopia przemyśleń z zachodnich forów :-D chłopaki foszki stroją, bo jest ufc co 2 tygodnie i nie wszystkie karty są zapchane jak kiedyś, a prawda jest taka, że jeszcze tak dobrej pozycji UFC nie miało jak teraz. A że krytycy patrzą na nazwiska to już ch** z nimi. A tak co do PPV, to ja się dziwię, że główna część sprzedanych [...]

[...] Wszystko oczywiście przykryte, na koniec zdjąłem pokrywkę co by woda odparowała (suche bardziej mi smakuje niż taka papka). Wygląda może nieciekawie ale wchodzi prawie jak gyros z frytkami;) Na zdjęciu jedna porcja, według rozpiski widocznej wyżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7b91bf8fe9345c88972e36a82e085c0.jpg A tu wczorajszy tuńczyk według [...]

[...] normalnym, pewno są też ludzie robiący masę na ketozie. Pierwsze pytanie, to ile by zrobili, gdyby odżywiali się wysokowęglowodanowo w oparciu o białko zwierzęce? Drugie, to jak reaguje po latach organizm, któremu robi się dodatni bilans azotowy oraz podkręca PPM steroidami, a zapotrzebowanie musi on zaspokoić ch**owym białkiem z roślin? W realu [...]

[...] metabolizm w ciagu zaledwie 5 tyg. szczerze mowiac nie sadzilem ze zwolnienie metabolizmu moze zajsc tak szybko. nasuwaja sie kolejne pytania i watpliwosci w zwiazku z tym. jak wyjsc racjonalnie i czy to wogole mozliwe? unikajac przyrostu wagi stosujac np powolne dodawanie wegli.pomijam aspekt psychiczny ktory w 90% przypadkow uniemozliwia [...]

Szczerze wątpie, że z takiej ulanej masy w 3tyg tracąc 12kg taka zmiana nastąpiła. Nabicie, żyły i skóra tak "przyległa". Każdy kto miał do czynienia z vlcd wie dobrze jak to w początkowej fazie wygląda. Schodzi woda, gliko i efekt naleśnika się pojawia. Później idzie tłuszcz i dopiero to zaczyna wyglądać dobrze. Ale na bank nie tak jak ty to [...]

Akolodziej a jesli chodzi o wymiary (ramie udo klatka)i ciężary jakimi cwiczysz w podstawowych cwiczeniach (wyciskanie mc przysiad)w szczycie masy jak warzyłeś ok 130 kg to jak to u Ciebie wyglada?pytam z czystej ciekawosci;-)

Kozacko to wygląda. Mógłbyś napisać jak dokładnie wygląda Twój plan na klatę ? Pozdrawiam

No wiec tak, najbardziej rzuca sie w oczy wielka reklama na Batorym, ale tam zupelnie nie ma co zagladac, ceny sa po prostu kosmiczne,a do tego nie ma silowni jako takowej, a jedynie maszyny kardio i jakies tam zajecia w stylu aerobic,pilates itp. W centrum mozesz zajrzec do budynku YMCA, podobno calkiem niezle wyposazona, instruktor jest (jak [...]

Ta "dieta" od dietetyka ...okropna. Ale jak to u dietetyka bywa (dostałam bardzo podobną swojego czasu) oni tak mają, kliniczni raczej mało wiedzą, o dietetyce sportowej. Niestety... Twoja wygląda dużo lepiej, ale chyba mało tych węgli? Możesz wrzucić wyniki badań do wglądu. Nie wiem, czy badałaś wolne hormony? Panel tarczycowy? Cholesterol? [...]

Objętościowo jak to wygląda, ile serii??Jak uda są w takiej formie jak Tyłek to nie jest źle;)

[...] czy to normalne? 3.Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) 16/16/16 Zdawało mi się, że nic, a tu w pompkach ledwo trzyałem ciało prosto, czyli ćwiczenie jak najbardziej pozytywnie. 4.Pompki z nogami na podwyższeniu 3 serie (klatka piersiowa) 14/14/11 Fajnie poszło, klatka pracuje 5.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2 [...]

[...] przestaje produkować gonadotropiny, bo w organizmie jest dość androgenów i E2. Żaden powód do obaw. Możesz mieć lekki niedobór żelaza, ale morfologia wygląda bardzo dobrze jak na to że jesteś na cyklu. Wątroba też dobrze. HDL wygląda całkiem nieźle jak na bombę, ale to pewnie dzięki wysokiemu E2. Jeśli nie masz sajdów od estro, to ja bym nic [...]

[...] mam kolejne pytania nie wiem czy dobrze zrozumiałem to ładowanie weglami od soboty do wtorku zminiejszasz na maksa wegle i od srody ładujesz od nowa do piatku oczywscie tak jak napisałes sroda 100% jakiejs ilosci czwartek 70% piatek 50% w dzien zawodow napisałes ze ładujesz od rano ile tego jest u ciebie i z czego sa te wegle jakbys mogł jeszcze [...]

Ziuta, do Twojej sylwetki mi jeszcze daleko ja wciąż jestem jak słoń i tak się czuje:) Wiesz jednak 85 kg to jest trochę @@-)Choć dziś idą na spacer do Pani Endo rano poczułam jakby trochę taką "lekkość" :-) Figa, wybacz mi spamowanie w Twoim temacie, nie mogłam się powstrzymać, coś czuje że tam dużo dywagacji, dyskusji i rozkminek u Ciebie będzie [...]

Dwóch, dwóch. Lepiej wygląda jak tak podaję :D

[...] wygląda ok, nawet lepiej niż miesiąc temu więc wychodzi na to że to chyba po prostu przemęczenie powrotem do pracy po macierzyńskim, wczesne wstawanie, wciąż karmienie, jakaś delegacja była w tym tygodniu, itd itp Przestałam się więc nad sobą użalać i poszłam wczoraj na rower a dziś nawet biegać - biegłam jak słoń i zmachałam się jak nigdy [...]

Szeroki, bardziej angażuje najszerszy Po co sobie utrudniać życie jak mogę mieć łatwiej. Mam 39 lekcji tygodniowo, treningi 6x w tyg + za niedługo mecze w weekendy wiec troche tego sie nałożylo, a tak to bez 2h wfu pod rząd wyglada to troche lepiej ;p Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-10-01 00:30:33

Trochę mi się w pasie nazbierało, ale nie wygląda to aż tak źle. W każdym razie od dziś zrobię tak jak mówicie, podbiję tłuszcze i zmniejszę węgle. SnicK 22.09 Waga: 76kg L bic: 35cm P bic: 34cm Klata: 97cm Pas: 86cm Udo: 60cm Łydka: 39cm Przedramię: 29cm kacper95 , 174cm z hakiem

[...] +5cm całkiem sporo, sam się zdziwiłem Pas: 83cm / 79cm +4cm Lewy biceps: 36cm / 34cm +2cm tu jestem najbardziej zadowolony, bo łapa nie wygląda na zalaną a jest rozmiarów jak po zeszłorocznej masie i to przy mniejszym pasie Prawy biceps: 35cm / 34cm +1cm j.w. Uda: 60cm / 58cm +2cm Łydki: 39cm / 39cm +0 Przedramię 29cm / 28cm +1cm Ogólnie jest [...]